Hjemmetræning på 1-10 minutter

Hjemmetræning
På få minutter

Opbyg en mikrotræningsvane med kropsvægtssessioner på 1-10 minutter, som du kan lave derhjemme, på arbejdet eller på rejsen. Intet udstyr nødvendigt.

0
Øvelser
0
Præstationer
1-10
Minutter
RazFit app startskærm, der viser træningsmuligheder og fremskridt
Din første hjemmetræning

Fra download til din førstemikrotræning

Start en hjemmetræningsrutine i fire enkle trin.

Download og tilpas

01

Hent RazFit og indstil dit fitnessniveau og dine mål. Din perfekte træning er klar på få sekunder.

Vælg din træning

02

Vælg mellem træningspas på 1-10 minutter ud fra den tid, du har. Hver træning er uden udstyr og kan laves hvor som helst.

Træn med videovejledning

03

Følg klare instruktioner med indbyggede timere. Hver øvelse har animationer, så du ved præcis, hvad du skal gøre. Pause når som helst.

Følg fremskridt og fejr

04

Se dine statistikker, lås op for præstationsmærker, og hold din hjemmetræningsstreak i gang med automatisk fremskridtssporing.

Dine fremskridt

Hvad kan du forvente

Små sessioner, stabile fremskridt.

Uge 1

Byg en vane

1
Uge 2

Føl dig stærkere

2
Uge 4

Bevæg dig med mere selvtillid

3
Uge 8

Forbliv konsekvent

4
Hvorfor RazFit virker

Mikrotræning bygget til hverdagen Mikrotræning byggettil hverdagen

Hjemmetræning, AI-trænere og spilbaserede fremskridt til travle hverdage.

01

30 øvelser

Komplet træning uden udstyr

Calisthenics-øvelser designet til at træne hele kroppen. Fra nybegynder til avanceret.

Hver øvelse har flere variationer, så den kan tilpasses dit nuværende niveau og vokse med dig.

02

Personlig træning

Tilpasset dit niveau

Vælg mellem 30 unikke øvelser, og marker dine favoritter for at bygge din perfekte rutine.

Vælg træningens varighed (1-10 min), vælg dit fokusområde, og træn i dit eget tempo. Dine præferencer, din træning.

03

32 præstationsbadges

Gamification der motiverer

Lås op for præstationer med hver træning. Badges markerer reelle milepæle i din fremgang.

Saml, del og fejr din transformation. Gamification holder din motivation helt i top.

04

AI-trænerne Orion & Lyssa

Din personlige træner

Virtuelle trænere i høj kvalitet drevet af avanceret AI-teknologi.

Krystalklare demonstrationer og videoer i professionel kvalitet til hver øvelse. Vælg Orion eller Lyssa efter din præference.

05

8 sprog

Tilgængelig for alle

RazFit er tilgængelig på spansk, engelsk, tysk, portugisisk, fransk, italiensk, finsk og dansk.

Træning og coaching på dit sprog. Ingen sprogbarrierer på vejen mod din transformation.

06

Intet udstyr nødvendigt

Træn hvor som helst

Du behøver kun din krop. Intet andet.

Træn derhjemme, på arbejde, på et hotel eller i en park. RazFit tilpasser sig dit liv, ikke omvendt.

RazFit app, der viser en aktiv træningsrutine med timer
Se det i aktion

Oplev RazFit
i aktion

Se, hvor nemt det er at transformere din krop med guidet træning, automatisk sporing og konstant motivation.

Guidede træninger

Tydelige instruktioner med animationer og en indbygget timer.

Automatisk sporing

Registrer dine fremskridt uden besvær.

Konstant Motivation

Lås op for præstationer og fejr hver nået milepæl.

Start 3 dages gratis prøveperiode
Videnskabeligt underbygget

Dokumenteret af forskning, anbefalet af videnskaben Dokumenteret af forskning,anbefalet af videnskaben

Vores træningsmetode er baseret på peer-reviewed videnskabelige undersøgelser og evidensbaseret forskning.

01 · Journal of Physiology

Korte træninger med høj intensitet er yderst effektive

Forskning viser, at 7-10 minutters HIIT-sessioner giver kardiovaskulære fordele, der kan sammenlignes med længere øvelser med moderat intensitet.

Peer-reviewet
02 · Int. J. Øvelsesvidenskab

Kropsvægttræning opbygger muskler og styrke

Undersøgelser viser, at kropsvægtsøvelser markant forbedrer muskelstyrke, udholdenhed og kropssammensætning uden udstyr.

Peer-reviewet
03 · WHO retningslinjer

Korte træningspas er effektive for helbredet

Verdenssundhedsorganisationen bekræfter, at korte træningssessioner (10-15 minutter) er effektive til vægtkontrol og kardiovaskulær sundhed.

Peer-reviewet
04 · Sportsmedicin

Gamification øger træningsoverholdelsen

Forskning viser, at spilbaserede fitnessapps med præstationssystemer øger den langsigtede vedholdenhed og motivation med op til 40%.

Peer-reviewet

RazFits videnskabelige metode

01

Progressiv overbelastning

Øg gradvist intensiteten for løbende at udfordre dine muskler og undgå plateauer.

02

Optimal restitution

Smarte hvileperioder mellem sessionerne maksimerer muskelvækst og forhindrer overtræning.

03

Fleksibel træning

Træning, der tilpasser sig din tidsplan og præferencer. Træn når du vil, hvordan du vil.

Stadig usikker?

Vi får det. Her er hvorfor RazFit er anderledes. Vi får det. Her er hvorforRazFit er anderledes.

Almindelige bekymringer besvaret.

01

"Jeg har for travlt"

Det er præcis derfor, vi skabte 1-minutters træningspas. Du har tid til at forvandle dig.

02

"Vil jeg faktisk se resultater?"

Underbygget af idrætsvidenskab. Prøv risikofrit i 3 dage og mærk selv forskellen.

03

"Jeg er ikke atletisk"

Perfekt! Vores begyndervenlige øvelser starter der, hvor du er, og vokser med dig.

04

"Jeg har prøvet fitnessapps før"

32 præstationsmærker og AI-trænere holder dig motiveret i modsætning til noget, du har prøvet.

05

"Hvad hvis jeg kommer til skade?"

Hver øvelse har videoer med korrekt teknik og begyndervenlige tilpasninger. Sikkerhed først.

06

"Jeg hader forpligtelser"

Annuller når som helst med 2-klik. Ingen spørgsmål, ingen bøvl, ingen langsigtede kontrakter.

Klar til at transformere?

Oplev RazFit risikofrit med vores 3-dages prøveperiode. Intet kreditkort påkrævet.

Start din gratis prøveperiode nu
Risikofri prøveperiode

Prøv RazFit helt uden risiko Prøv RazFithelt uden risiko

Vi er så sikre på, at du vil elske RazFit, at vi har gjort det helt risikofrit at komme i gang.

3 dages gratis prøveperiode

Oplev den fulde app uden nogen forpligtelse eller påkrævet kreditkort.

Intet kreditkort nødvendigt
Annuller når som helst med det samme
Fuld adgang til alle funktioner
100% sikker og privat

Gratis prøveperiode

Prøv den fulde app i 3 dage uden at indtaste betalingsoplysninger.

Privat & Sikkert

Dine data er krypteret og deles aldrig. Fuldstændig privatliv garanteret.

Intet udstyr nødvendigt

Træn hvor som helst, når som helst. Intet medlemskab af fitnesscenter eller dyrt udstyr kræves.

Apple-eksklusiv

Bygget 100% til iPhone og iPad. En native oplevelse, hurtig og flydende som Apple tiltænkte det.

Hurtig support

Har du spørgsmål? Vores team svarer på under 24 timer. Vi er her for at hjælpe.

Øjeblikkelig annullering

Annuller dit abonnement med et enkelt tryk, når som helst. Ingen stillede spørgsmål, ingen besvær.

Vores forpligtelse til dig

Vi tror på fuldstændig gennemsigtighed. RazFit er bygget af fitness-entusiaster til fitness-entusiaster. Ingen skjulte gebyrer, ingen tricks, intet pres. Bare en ærlig app designet til at hjælpe dig med at nå dine mål på dine præmisser.

Ærlig prissætning Ingen skjulte gebyrer Kunden først
Start din gratis prøveperiode

Intet kreditkort påkrævet • Annuller når som helst • Fuld adgang til funktioner

Ofte stillede spørgsmål

Har du spørgsmål?
Vi har svar

Alt du behøver at vide om RazFit.

01

Har jeg brug for udstyr for at træne?

Du behøver intet udstyr. Alle øvelser er calisthenics med kun din egen kropsvægt. Du kan træne hvor som helst: hjemme, på kontoret, på hotellet eller i parken.

RazFit er designet til maksimal tilgængelighed. Ingen barrierer for at komme i gang. Kun dig, din krop og 1-10 minutter af din dag.

02

Er 1-10 minutter om dagen nok?

Ja, mere end nok. Forskning viser, at korte, intense træningspas kan give lignende tilpasninger som længere sessioner.

Med RazFit laver du højintensiv træning tilpasset dit niveau. 10 minutters intens calisthenics slår 30 minutters lav intensitet.

Derudover er kontinuitet afgørende. 7 minutter dagligt er bedre end 2 timer en gang om ugen.

03

Jeg er nybegynder, kan jeg være med?

Helt sikkert. RazFit er udviklet fra bunden til alle fitnessniveauer.

Når du starter, vurderer Orion & Lyssa AI dit nuværende niveau og tilpasser automatisk øvelserne. Vi øger sværhedsgraden gradvist uden unødig skadesrisiko.

Du får adgang til tilpasninger for hver øvelse: lettere versioner og sværere versioner. Du styrer din fremgang 100%.

04

Kan jeg opsige mit abonnement?

Ja, du kan opsige når som helst fra dine kontoindstillinger.

Ingen binding, ingen gebyrer. Dit abonnement forbliver aktivt indtil slutningen af den periode, du har betalt for.

Vi ved, at det svære er at være vedholdende, ikke at få adgang. Derfor er RazFit designet til at være så motiverende og vanedannende, at du får lyst til at blive ved.

05

Er der en gratis prøveperiode?

Ja, 3 dages gratis prøveperiode.

Få adgang til alt premiumindhold: alle øvelser, personaliseringer, Orion & Lyssa AI og mere. Intet kreditkort kræves.

Efter 3 dage vælger du den plan, der passer bedst til dig:

  • €2.99/uge - Fleksibel plan.
  • €29.99/år - Årsplan med rabat.
06

Hvilke enheder er kompatible?

RazFit er eksklusiv til iPhone og iPad og kræver iOS 18 eller nyere.

Vores tilgang er at skabe den bedst mulige oplevelse ved at udnytte Apples nyeste teknologier. Derfor designer vi udelukkende til iOS-økosystemet.

07

Hvornår ser jeg resultater?

De første resultater efter 2-3 uger:

  • Mere energi og udholdenhed.
  • Bedre søvn.
  • Øget styrke.

Synlige ændringer: 4-8 uger med kontinuitet.

  • Muskeldefinition.
  • Fedttab.
  • Bedre kropssammensætning.

Fuld transformation: 12 uger.

Men RazFits største fordel er hvordan du har det. De fleste brugere mærker den mentale forandring før den fysiske: mere selvtillid, mental klarhed og varig motivation.

08

Hvordan fungerer Orion & Lyssa AI?

Orion & Lyssa er virtuelle trænere i høj kvalitet bygget med avanceret AI-teknologi:

  • Krystalklare øvelsesdemonstrationer, så du præcis ved, hvad du skal gøre.
  • Vælg den trænerstil, du foretrækker - Orion (mandlig) eller Lyssa (kvindelig).
  • Videoer i professionel kvalitet til hver øvelse.
  • Træn i dit eget tempo med fleksible sværhedsgrader.
  • Vejledning til korrekt teknik gennem detaljerede visuelle instruktioner.

Det er som at have en personlig træner i lommen. Coaching i høj kvalitet, når du har brug for det.

Vælg den trænerstil, der motiverer dig mest, og kom trygt i gang.

Din næste træning

Start gratis. Beslut dig efter du har mærket det.

Prøv 1-10 minutrutiner tilpasset dit niveau, uden udstyr og uden friktion i dagplanlægning.

Se vores planer 3 hele dage gratis.
Priser 💰 Priser

Start din hjemmetræningsplan

Start gratis og opbyg din hjemmetræningsvane i dit tempo.

3 komplette dage gratis

Fuld adgang · Intet kreditkort · Annuller når som helst

Valgt af folk, der opbygger stabile hjemmetræningsvaner.

Små træningspas bliver til meget over tid. Årsplanen giver dig et helt år til at opbygge en varig rutine.

Spar 81%
Byg vanen

Årsplan

29,99 US$/år

(2,50 US$/md.)

0,08 US$/dag

Invester i en rutine, du kan holde.

  • 30 kropsvægtsøvelser til hjemmetræning
  • AI-vejledning, der tilpasser sig dit tempo og dine fremskridt
  • Mikrotræning, der passer ind i travle uger
Start min hjemmetræningsplan

Ugeplan

2,99 US$/uge

  • Fuld fleksibilitet
  • Annuller hvilken som helst dag
  • Prøv, før du binder dig langsigtet
14-dages refusion Sikkert via App Store Annuller når som helst

Referencepriser i USD. Den endelige pris bestemmes af din App Store-region.

Tilgængelig på iOS

Klar til korte daglige træningspas?

Byg en rutine med mikrotræning, AI-vejledning og nul udstyr.

Prøv 3 dage gratis og opbyg en mikrotræningsrutine med fuld adgang til alle funktioner.

3 dage gratis

Fuld prøvetid uden grænser.

Intet kort

Der kræves ingen betaling.

Alt inkluderet

30 øvelser + AI-trænere + præstationer.

Annuller når som helst

Ingen langsigtede forpligtelser.

Hent RazFit

Fås til iPhone og iPad · Kræver iOS 18 eller højere

🔒 Ingen binding · Annuller når som helst · Support på engelsk