Entraînements à la maison de 1 à 10 minutes

Entraîne-toi chez toi
en quelques minutes

Crée une habitude de micro entraînement avec des séances de 1 à 10 minutes à faire à la maison, au travail ou en voyage. Aucun équipement nécessaire.

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Exercices
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Succès
1-10
Minutes
Écran d'accueil RazFit affichant les options d'entraînement et les progrès
Ta première séance

Du téléchargement à ton premiermicro entraînement

Lance ta routine à la maison en quatre étapes simples.

Télécharge et personnalise

01

Télécharge RazFit et configure ton niveau et tes objectifs. Ton entraînement idéal est prêt en quelques secondes.

Choisis ton entraînement

02

Choisis parmi des entraînements de 1 à 10 minutes selon le temps dont tu disposes. Toutes les séances sont sans équipement et faisables partout.

Entraîne-toi avec un guide vidéo

03

Suis des consignes claires avec des minuteurs intégrés. Chaque exercice a des animations pour que tu saches exactement quoi faire. Mets en pause quand tu veux.

Suis tes progrès et célèbre

04

Consulte tes statistiques, débloque des badges et garde le rythme à la maison grâce au suivi automatique des progrès.

Tes progrès

À quoi s'attendre

Des séances courtes, des progrès réguliers.

Semaine 1

Installe l'habitude

1
Semaine 2

Sens-toi plus fort

2
Semaine 4

Bouge avec plus de confiance

3
Semaine 8

Reste régulier

4
Pourquoi ça marche

Des micro entraînements pensés pour la vraie vie Des micro entraînementspensés pour la vraie vie

Entraînement à la maison, coachs IA et progression gamifiée pour les emplois du temps chargés.

01

30 exercices

Entraînement complet sans équipement

Des exercices de calisthénie conçus pour solliciter tout ton corps. Du débutant au confirmé.

Chaque exercice propose plusieurs variantes pour s’adapter à ton niveau actuel et progresser avec toi.

02

Entraînement personnalisé

Adapté à ton niveau

Choisis parmi 30 exercices uniques et marque tes favoris pour créer ta routine idéale.

Sélectionne la durée de ton entraînement (1 à 10 min), choisis ta zone de travail et entraîne-toi à ton rythme. Tes préférences, ton entraînement.

03

32 badges de réussite

Gamification qui motive

Débloque des réussites à chaque entraînement. Les badges représentent de vraies étapes de ton progrès.

Collecte, partage et célèbre ta progression. La gamification maintient ta motivation toujours au maximum.

04

Coachs IA Orion et Lyssa

Ton coach personnel

Entraîneurs virtuels premium créés avec une technologie d’IA avancée.

Démonstrations cristallines et vidéos de qualité professionnelle pour chaque exercice. Choisis Orion ou Lyssa selon ta préférence.

05

17 langues

Accessible à tous

RazFit est disponible en espagnol, anglais, allemand, portugais, français, italien, finnois, danois, suédois, polonais, roumain, croate, slovène, tchèque, estonien, hongrois et norvégien.

Entraînement et coaching dans ta langue. Aucune barrière linguistique pour ta progression.

06

Aucun équipement nécessaire

Entraîne-toi partout

Tu n’as besoin que de ton corps. Rien d’autre.

Entraîne-toi à la maison, au travail, dans un hôtel ou dans un parc. RazFit s’adapte à ta vie, pas l’inverse.

Application RazFit affichant une routine d'entraînement active avec minuteur
Découvre comment ça marche

Transforme ta
routine d'exercice

Découvre comment RazFit rend l'exercice simple, efficace et motivant. Avec des entraînements guidés étape par étape et un suivi intelligent, atteindre tes objectifs n'a jamais été aussi facile.

Entraînements guidés

Instructions claires avec animations et minuteur intégré.

Suivi automatique

Suis ta progression sans effort supplémentaire.

Motivation constante

Débloque des réussites et célèbre chaque étape franchie.

Commencer maintenant →
Soutenu par la science

Prouvé par la recherche, approuvé par la science Prouvé par la recherche,approuvé par la science

Notre méthode d'entraînement est basée sur des études scientifiques évaluées par des pairs et des recherches fondées sur des preuves.

01 · Journal of Physiology

Les entraînements courts à haute intensité sont très efficaces

Les recherches montrent que les séances HIIT de 7 à 10 minutes offrent des bénéfices cardiovasculaires comparables aux exercices d'intensité modérée plus longs.

Évalué par des pairs
02 · Int. J. Exercise Science

L'entraînement au poids du corps construit muscle et force

Les études démontrent que les exercices au poids du corps améliorent significativement la force musculaire, l'endurance et la composition corporelle sans équipement.

Évalué par des pairs
03 · Directives de l'OMS

Les courtes sessions d'exercice sont efficaces pour la santé

L'Organisation Mondiale de la Santé confirme que les brèves sessions d'exercice (10-15 minutes) sont efficaces pour la gestion du poids et la santé cardiovasculaire.

Évalué par des pairs
04 · Sports Medicine

La gamification augmente l'adhésion à l'exercice

Les recherches montrent que les applications de fitness gamifiées avec des systèmes de réussite augmentent l'adhésion à long terme et la motivation jusqu'à 40 %.

Évalué par des pairs

La méthode scientifique RazFit

01

Surcharge progressive

Augmente progressivement l'intensité pour stimuler continuellement tes muscles et éviter les plateaux.

02

Récupération optimale

Des périodes de repos intelligentes entre les séances maximisent la croissance musculaire et préviennent le surentraînement.

03

Entraînement flexible

Des entraînements qui s'adaptent à ton emploi du temps et à tes préférences. Entraîne-toi quand tu veux, comme tu veux.

Encore incertain ?

Nous comprenons. C'est pourquoi RazFit est différent. Nous comprenons. C'est pourquoiRazFit est différent.

Réponses aux doutes fréquents.

01

"Je suis trop occupé"

C'est exactement pourquoi nous avons créé des entraînements de 1 minute. Tu as le temps de te transformer.

02

"Vais-je vraiment voir des résultats ?"

Soutenu par la science du sport. Essaie sans risque pendant 3 jours et vois la différence par toi-même.

03

"Je ne suis pas athlétique"

Parfait ! Nos exercices adaptés aux débutants commencent là où tu es et évoluent avec toi.

04

"J'ai déjà essayé des apps fitness"

32 badges de réussite et coachs IA te motivent comme rien d'autre.

05

"Et si je me blesse ?"

Chaque exercice inclut des vidéos de technique correcte et des adaptations pour débutants. La sécurité d'abord.

06

"Je déteste les engagements"

Annule à tout moment en 2 clics. Pas de questions, pas de tracas, pas de contrats à long terme.

Prêt à te transformer ?

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Nous sommes tellement confiants que tu aimeras RazFit que nous avons rendu le démarrage totalement sans risque.

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Privé et sécurisé

Tes données sont chiffrées et jamais partagées. Confidentialité complète garantie.

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Entraîne-toi n'importe où, n'importe quand. Pas d'abonnement en salle ni d'équipement coûteux requis.

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Support rapide

Des questions ? Notre équipe répond en moins de 24 heures. Nous sommes là pour t’aider.

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Annule ton abonnement en un clic, à tout moment. Pas de questions, pas de tracas.

Notre engagement envers toi

Nous croyons en la transparence totale. RazFit est conçu par des passionnés de fitness pour des passionnés de fitness. Pas de frais cachés, pas d'astuces, pas de pression. Juste une application honnête conçue pour t'aider à atteindre tes objectifs à tes conditions.

Prix honnêtes Pas de frais cachés Client d'abord
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Questions fréquentes

Tu as des questions ?
Nous avons les réponses

Tout ce que tu dois savoir sur RazFit.

01

Ai-je besoin d'équipement pour m'entraîner ?

Aucun équipement nécessaire. Tous les exercices sont de la callisthénie utilisant uniquement le poids de ton corps. Tu peux t’entraîner n’importe où : à la maison, au bureau, à l’hôtel ou au parc.

RazFit est conçu pour une accessibilité maximale. Aucune barrière à l’entrée. Juste toi, ton corps et 1 à 10 minutes de ta journée.

02

1-10 minutes par jour, est-ce suffisant ?

Oui, plus que suffisant. La science montre que des entraînements courts et intenses génèrent des adaptations similaires aux séances plus longues.

Avec RazFit, tu fais de l’entraînement haute intensité adapté à ton niveau. 10 minutes de callisthénie intense valent mieux que 30 minutes à faible intensité.

De plus, la régularité est la clé. 7 minutes par jour valent mieux que 2 heures une fois par semaine.

03

Je suis débutant, puis-je y arriver ?

Absolument. RazFit est conçu dès le départ pour tous les niveaux de forme physique.

Quand tu commences, l’IA d’Orion et Lyssa évalue ton niveau actuel et adapte automatiquement les exercices. Nous augmentons la difficulté progressivement, sans risque de blessure.

Tu as accès à des adaptations pour chaque exercice : versions plus faciles, versions plus difficiles. Tu contrôles ta progression à 100 %.

04

Puis-je annuler mon abonnement ?

Oui, annule à tout moment depuis les paramètres de ton compte.

Pas d’engagement, pas de pénalités. Ton abonnement reste actif jusqu’à la fin de ta période payée.

Nous savons que la régularité est la partie difficile, pas l’accès. C’est pourquoi RazFit est conçu pour être si motivant que tu voudras rester.

05

Y a-t-il un essai gratuit ?

Oui, essai gratuit de 3 jours.

Accès à tout le contenu premium : chaque exercice, personnalisations, IA d’Orion et Lyssa, et plus encore. Aucune carte de crédit requise.

Après 3 jours, choisis le plan qui te convient le mieux :

  • €2.99/semaine - Plan flexible.
  • €29.99/an - Plan annuel avec réduction.
06

Quels appareils sont compatibles ?

RazFit est exclusif aux iPhone et iPad et nécessite iOS 18 ou supérieur.

Notre approche est de créer la meilleure expérience possible en exploitant les dernières technologies d’Apple. C’est pourquoi nous concevons exclusivement pour l’écosystème iOS.

07

Quand verrai-je des résultats ?

Premiers résultats en 2-3 semaines :

  • Plus d’énergie et d’endurance.
  • Meilleur sommeil.
  • Force accrue.

Changements visibles : 4-8 semaines avec régularité.

  • Définition musculaire.
  • Perte de graisse.
  • Meilleure composition corporelle.

Transformation complète : 12 semaines.

Mais le plus grand avantage de RazFit est ce que tu ressens. La plupart des utilisateurs rapportent une transformation mentale avant la transformation physique : plus de confiance, de clarté mentale et de motivation durable.

08

Comment fonctionne l'IA d'Orion et Lyssa ?

Orion et Lyssa sont des entraîneurs virtuels premium créés avec une technologie d’IA de pointe :

  • Démonstrations cristallines pour que tu saches exactement quoi faire.
  • Choisis ton style d’entraîneur préféré - Orion (masculin) ou Lyssa (féminin).
  • Vidéos de qualité professionnelle pour chaque exercice.
  • Entraîne-toi à ton propre rythme avec des options de difficulté flexibles.
  • Guidage parfait de la technique grâce à des instructions visuelles détaillées.

C’est comme avoir un entraîneur personnel dans ta poche. Un coaching de haute qualité disponible quand tu en as besoin.

Choisis le style de coaching qui te motive le plus et commence en confiance.

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Commence gratuitement. Décide après l’avoir essayé.

Essaie des routines de 1 à 10 minutes, adaptées à ton niveau, sans matériel ni contraintes.

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Les séances courtes s'accumulent. Le plan annuel te donne une année complète pour installer une routine durable.

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Plan annuel

29,99 $US/an

(2,50 $US/mois)

0,08 $US/jour

Investis dans une routine que tu peux garder.

  • 30 exercices au poids du corps pour s'entraîner à la maison
  • Une IA qui s'adapte à ton rythme et à tes progrès
  • Des micro entraînements qui rentrent dans les semaines chargées
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Plan hebdomadaire

2,99 $US/semaine

  • Flexibilité totale
  • Annule quand tu veux
  • Essaie avant de t'engager
Remboursement 14 jours App Store sécurisé Annule quand tu veux

Prix de référence en USD. Le prix final est déterminé par ta région de l'App Store.

Disponible sur iOS

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Essai complet sans limites.

Pas de carte

Aucun paiement requis.

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30 exercices + coachs IA + succès.

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