Entraînez-vous chez vous, à votre rythme

Ces recommandations s’adressent aux adultes. L’intensité varie selon la personne et la séance. Une courte séance RazFit ne compte donc pas automatiquement dans l’objectif aérobie.

RazFit garde une méthode pratique : séances courtes, mouvements au poids du corps, guidage clair et boucles de motivation qui soutiennent la régularité.

• Les séances courtes peuvent compter (Journal of Physiology). Un entraînement bref et ciblé peut aider à réduire la barrière du mouvement et à construire une routine répétable.
• Le poids du corps réduit la friction (Int. J. Exercise Science). Les exercices au poids du corps permettent de s’entraîner sans installation de salle, ce qui rend chaque séance plus facile à lancer.
• Le mouvement s’additionne avec le temps (Directives de l'OMS). Les recommandations de santé publique soutiennent une activité physique régulière, et des séances plus courtes peuvent rendre la régularité plus réaliste.
• Les repères de motivation soutiennent l’adhésion (Sports Medicine). Les progrès visibles, les étapes et les récompenses peuvent aider à remarquer l’effort et à revenir à la séance suivante.

La méthode RazFit

• Surcharge progressive Les exercices peuvent évoluer progressivement pour que ton plan ne dépende pas d’un effort tout ou rien.
• Récupération flexible Le repos et le rythme comptent, surtout quand tu construis une routine que tu peux répéter.
• Entraînement flexible Choisis le temps, l’objectif et le style de coach qui conviennent aujourd’hui au lieu de forcer un planning parfait.

Des réponses aux inquiétudes courantes avant qu’elles bloquent ta prochaine séance.

• "Je suis trop occupé" C’est pour ça que RazFit commence à 1 minute. Ouvre l’app, choisis le temps que tu as et bouge.
• "Vais-je vraiment voir des résultats ?" La régularité est le premier résultat à construire. RazFit t’aide à revenir assez souvent pour remarquer un changement.
• "Je ne suis pas athlétique" Commence avec des mouvements adaptés aux débutants et construis depuis ton niveau actuel.
• "J'ai déjà essayé des apps fitness" RazFit garde l’étape suivante petite, guidée et visible pour rendre l’habitude plus facile à reprendre.
• "Et si je me blesse ?" Les vidéos guidées et la difficulté flexible t’aident à choisir des mouvements adaptés à ton niveau du moment.
• "Je déteste les engagements" Commence avec l’essai gratuit de 3 jours et annule quand tu veux depuis l’App Store.

Essaie d’abord l’app complète, puis décide si RazFit a sa place dans ta routine.

• Privé et sécurisé Ton compte et ton achat sont gérés via l’écosystème iOS.
• Aucun équipement nécessaire Entraîne-toi chez toi, au travail ou en voyage avec des exercices au poids du corps.
• Exclusive Apple Conçue à 100 % pour iPhone et iPad. Expérience native, rapide et fluide, comme Apple l’attend.

RazFit repose sur une promesse simple : rendre le départ plus facile, garder le prochain entraînement clair et te laisser contrôler ton plan.

RazFit réunit le prochain exercice, le minuteur et le repère visuel au même endroit pour que commencer reste simple.

La plupart des plans fitness sont conçus pour des journées parfaites. Ta vie ne l’est pas.

• Pas de créneau clair Le travail déborde, les plans changent, et aller à la salle devient presque un deuxième emploi du temps.
• Pas de reprise facile Tu manques quelques jours, tu perds le fil, et l’app commence à ressembler à une chose de plus que tu as ratée.
• Trop de décisions Séries, matériel, plans, minuteurs, notes de technique. Tu as surtout besoin de savoir quoi faire ensuite.

RazFit retire la friction pour que commencer reste assez petit pour être répété.

Choisis le temps que tu as, suis le mouvement, et laisse chaque séance compter.

1. Définis ton point de départ Indique à RazFit ton niveau, ton objectif et ton rythme pour que l’app commence là où tu es vraiment.
2. Choisis les minutes du jour Choisis 1, 5 ou 10 minutes selon ta journée. Pas de salle. Juste ton corps.
3. Suis le mouvement Les vidéos guidées et les minuteurs montrent quoi faire ensuite, sans hésiter entre les exercices.
4. Garde la boucle active Suis tes séances, débloque 32 badges et continue avec une preuve visible que tu as répondu présent.

Séances courtes, mouvement guidé, plans flexibles et repères de progression pour les journées chargées.

• 30 exercices
• Entraînement personnalisé
• 32 badges de réussite
• Coachs IA Orion et Lyssa
• 17 langues
• Aucun équipement nécessaire