Treeningrakenduse funktsioonid, mida hõivatud inimesed vajavad

Hõivatud inimesed vajavad harva rohkem treeninguteavet. Nad vajavad vähem hõõrdumist.

See on filter, mis peaks juhtima rakenduste valikut.

Treeningrakendusel võib olla sadu rutiine, lihvitud disain ja lõputu funktsioonide loend, kuid kui seansi valimine võtab liiga kaua aega või eeldab tingimusi, mida teil harva on, ei ela see üle tihedat nädalat.

Funktsioonid, mis on kõige olulisemad

1. Lühikeste seansside tugi

Kui rakendus ei suuda viie kuni kümne minutiga kasulikku treeningut pakkuda, sobib see paljudele hõivatud kasutajatele juba halvasti. Seetõttu ongi olemas parimate lühitreeningurakenduste kategooria: ajasäästlik struktuur on funktsioon, mitte kompromiss.

2. Madal otsustuskoormus

Tihedad graafikud tekitavad otsustusväsimust. Rakendus peaks järgmise sammu selgeks tegema. Üks AI-treeningurakenduse sisuanalüüs on siin asjakohane, kuna see toob esile käitumise muutmise tehnikad, nagu tegevuste planeerimine ja eneseseire. Need funktsioonid on olulised osaliselt seetõttu, et need vähendavad kognitiivset segadust.

3. Kohanemine

Jäik plaan puruneb sageli siis, kui kasutaja jätab kaks päeva vahele või tal on raske nädal. Paremad rakendused kohanduvad. See on üks põhjus, miks AI-toega tooted ilmuvad parimate AI-treeningurakenduste ruumi: inimesed ei osta ainult intelligentsust, vaid ka paindlikkust.

4. Edusammude nähtavus

Mazeas jt leidsid mängustatud sekkumistel positiivse mõju füüsilisele aktiivsusele. Praktiline järeldus pole see, et kõik vajavad märkide plahvatust. Järeldus on see, et nähtav progress aitab. Hõivatud inimesed vajavad eriti tõendeid, et lühikesed seansid lähevad endiselt arvesse.

5. Kodus kasutatavus

Kui rakendus eeldab jõusaalipõrandat, masinaid või suurt segamatut ruumi, välistab see kohe paljud kasutajad. Hõivatud täiskasvanud vajavad sageli treeningut, mida saab teha elutoas, kontorinurgas või koridoris.

Soovitus peab toetuma kontrollitavale tõendile: allikas annab laiema raami (allikas) ja teemaga seotud uuring aitab otsustada, mida tänases treeningus teha (uuring).

Teine kontroll hoiab soovituse tasakaalus: see allikas annab laiema raami ja see seob lõigu praktilise treeninguotsusega.

Mis on vähem oluline, kui inimesed arvavad

Hiiglaslikud treeningute raamatukogud.

Väga karm bränding.

Väljamõeldud väljakutsed, mis varisevad pärast ühte vahelejäänud päeva.

Kogukonna funktsioonid võivad aidata, kuid ainult siis, kui põhitöövoog on juba piisavalt lihtne, et normaalse nädala üle elada.

Soovitus peab toetuma kontrollitavale tõendile: allikas annab laiema raami (allikas) ja teemaga seotud uuring aitab otsustada, mida tänases treeningus teha (uuring).

Teine kontroll hoiab soovituse tasakaalus: see allikas annab laiema raami ja see seob lõigu praktilise treeninguotsusega.

Kokkuvõte

Hõivatud inimestele mõeldud parimad treeningrakendused pole tingimata kõige põnevamad. Need on rakendused, mis muudavad treenimise alustamise, jätkamise ja ebatäiuslikesse päevadesse sobitamise lihtsamaks.

Tavaliselt tähendab see lühikesi seansse, madala hõõrdumisega programmeerimist, nähtavat edasiminekut ja piisavat kohanemist, et üks halb nädal ei lõhuks kogu süsteemi.

Soovitus peab toetuma kontrollitavale tõendile: allikas annab laiema raami (allikas) ja teemaga seotud uuring aitab otsustada, mida tänases treeningus teha (uuring).